0
StartUPper Awards 2017

Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά σύμμαχοι στον αγώνα κατά της ψωρίασης

Η ψωρίαση είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα. Είναι δηλαδή, μια ασθένεια που προκύπτει από κάποια ανισορροπία στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Με απλά λόγια, τα δερματικά μας κύτταρα δέχονται επίθεση από αυτά του ανοσοποιητικού μας συστήματος και προκαλούν ανωμαλία στην παραγωγή τους και φλεγμονή . Έτσι, ξεκινά μια συνεχής παραγωγή ανώμαλων κυττάρων κατά την οποία  δημιουργούνται πολλά επιδερμικά στρώματα που στην συνέχεια πεθαίνουν. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα η επιδερμίδα μας να ξεφλουδίζει καθώς τα κύτταρα αυτά δεν μπορούν  να συντηρηθούν.

 

Η διατροφή κι ο ρόλος της στην εμφάνιση της ψωρίασης


Η διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στην εκδήλωση της ψωρίασης. Πιο συγκεκριμένα κάποιες τροφές, όπως  αυτές  που περιέχουν κριθάρι, σίκαλη, στάρι, κλπ μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία ή τροφική δυσανεξία με αποτέλεσμα την παραγωγή αντισωμάτων γλουτένης από το ανοσοποιητικό σύστημα. Η αντικατάσταση των τροφών αυτών με άλλες ή και με  gluten-free τρόφιμα  μπορεί να προσφέρει σημαντική βελτίωση. 


Ένα  σύνηθες αλλεργιογόνο στην παρουσίαση τροφικής  δυσανεξίας είναι η μαγιά. Εμπεριέχεται σε τροφές όπως η μπύρα, το ξύδι, και άλλα τρόφιμα όπως διάφορα αρτοπαρασκευάσματα, σάλτσες κλπ.  Άλλες τροφές που μπορεί να επηρεάσουν είναι οι ξηροί καρποί, το αυγό και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.


Τροφικές δυσανεξίες: μια βασική αιτία στην παρουσίαση της ψωρίασης


Οι τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες προκαλούνται από την  κατανάλωση τροφών που ερεθίζουν το έντερο, με αποτέλεσμα την μερική διάρρηξη των τοιχωμάτων του. Έτσι, άπεπτα τεμαχίδια τροφών, μικρόβια και τοξίνες εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν μια αλυσιδωτή αντίδραση από το ανοσοποιητικό σύστημα κατά την οποία ο οργανισμός μας δέχεται επίθεση. Η αντεπίθεση του ανοσοποιητικού μπορεί να ¨χτυπήσει¨ σε διάφορα σημεία, όπως το δέρμα, στην περίπτωση της ψωρίασης. Αυτή είναι και η βασική έννοια των αυτοάνοσων.


 Η διατήρηση της υγείας του εντέρου και η γνώση τροφικών δυσανεξιών παίζουν σημαντικό ρόλο στην αποφυγή εκδήλωσης αυτοάνοσων νοσημάτων. Οι φυτικές ίνες, τα πρεβιοτικά και τα προβιοτικά, η πρωτεΐνη, ο ψευδάργυρος, η  γλουταμίνη, το σύμπλεγμα βιταμινών Β βοηθούν, η βιταμίνη Α στην αποκατάσταση του εντέρου. . Η κατανάλωση τροφών ή διατροφικών συμπληρωμάτων υψηλά σε Ω3 λιπαρά μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Τα διατροφικά συμπληρώματα που περιέχουν πεπτικά ένζυμα βοηθούν στην καλύτερη πέψη των τροφών, ώστε να μην επιβαρύνεται παραπάνω το έντερο. Επιπλέον ο οργανισμός μας μπορεί να παίρνει όλα τα συστατικά που του είναι απαραίτητα.


Ο ρόλος της αποτοξίνωσης


Η χολή και το συκώτι είναι τα κυριότερα αποτοξινωτικά όργανα του οργανισμού μας. Όταν φτάσει στο σημείο να υπερφορτωθεί από τις τοξίνες και στην προσπάθεια του να ¨καθαριστεί¨, τότε τις αποβάλλει από το δέρμα. Έτσι μπορεί να προκύψει έκζεμα, ψωρίαση και γενικότερα δερματοπάθεια.


Μια από τις λειτουργίες του συκωτιού είναι ότι επεξεργάζεται τις ορμόνες μας και φροντίζει να αποσύρονται όσες δεν χρειαζόμαστε από την κυκλοφορία του αίματος, αποβάλλοντάς τες από το έντερο. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, οι γυναίκες που έχουν αυξημένα οιστρογόνα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα όπως είναι η ψωρίαση.


Θρεπτικά συστατικά που είναι σε έλλειψη σε αυτούς που πάσχουν από ψωρίαση


•    Η βιταμίνη Α και ο ψευδάργυρος. Δύο συστατικά πολύ χρήσιμα για το δέρμα.
•    Το χρώμιο. Η ινσουλίνη βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα και πρέπει να ελαττωθεί.
•    Η γλουταθειόνη, ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό .Τα επίπεδά της είναι χαμηλά συνήθως λόγω του υπερπολλαπλασιασμού των επιδερμικών κυττάρων, της κακής

     διατροφής και αρκετές φορές λόγω  κατανάλωσης αλκοόλ.
•    Η βιταμίνη D. Βοηθά το ανοσοποιητικό μας σύστημα να επαναρυθμιστεί και να μείνει ισορροπημένο. 

 

Τοπική βοτανοθεραπεία


Κάποια μικρά tips που μπορούν να ανακουφίσουν σε δερματικές παθήσεις είναι:

    η γλυκόριζα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν αλοιφή τοπικά για την ψωρίαση και το χρόνιο έκζεμα. Τα αποτελέσματά της είναι παρόμοια με αυτά των κορτιζονούχων

     αλοιφών.
•    το χαμομήλι. χρησιμοποιείται από πολύ κόσμο για το έκζεμα, την ξηροδερμία, την ψωρίαση και για ερεθισμένο δέρμα.
•    η αλόη και η πρόπολη. Πολύ αποτελεσματικές σε τοπική εφαρμογή επίσης.

Γράψου στο Newsletter μας

Επικοινωνία

Τηλ: +30 211 111 1110

Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.


  •  
Credit Cards
  •