Για να σου εξασφαλίσουμε μια κορυφαία εμπειρία, στο site μας χρησιμοποιούμε cookies!

Επίλεξε «Αποδοχή» για να συνεχίσεις ή «Περισσότερες πληροφορίες»

Αποδοχή
0
StartUPper Awards 2017

Έλλειψη ψευδαργύρου: Ποια συμπτώματα φαίνονται στο σώμα μας;

Ο ψευδάργυρος βοηθά στη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού μας συστήματος, του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Ο ψευδάργυρος συμμετέχει στην καλή απορρόφηση και δράση των βιταμινών και αποτελεί απαραίτητο στοιχείο για την λειτουργία περισσότερων από 300 ενζύμων,  τα οποία εμπλέκονται στις χημικές διεργασίες της σύνθεσης των πρωτεϊνών, της παραγωγής ορμονών αλλά και στη γενικότερη ευεξία.

 

Είναι το κυριότερο μέταλλο κατά της ακμής και βοηθά στην γρήγορη επούλωση των πληγών, ενισχύει τις αισθήσεις της γεύσης και της όσφρησης και στην αντιμετώπιση των ιών και ιδιαίτερα της γρίπης. Επίσης βοηθά στην απομάκρυνση κάποιων τοξικών μετάλλων από το σώμα (π.χ. κάδμιο και μόλυβδος)

 

Ενώ η σημασία του ψευδαργύρου είναι μεγάλη  για την υγεία μας και την ομορφιά μας, εν τούτοις αρκετοί άνθρωποι που παρουσιάζουν έλλειψη σ’ αυτό το μέταλλο.

Ο οργανισμός μας δεν διαθέτει αποθέματα ψευδαργύρου, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την πρόσληψή του μέσω της διατροφής.

 

Η έλλειψη του ψευδαργύρου εμφανίζει με τα παρακάτω συμπτώματα:

 

  • Συχνές λοιμώξεις
  • Καθυστέρηση στην επούλωση τραυμάτων
  • Δερματικά προβλήματα
  • Ατονία
  • Τριχόπτωση
  • Αδύναμα νύχια με λευκά σημάδια
  • Αδύναμα δόντια
  • Έλκη στο στόμα
  • Ξηρότητα ή κηλίδες του δέρματος
  • Αδύναμα οστά
  • Χαμηλός ρυθμός ανάπτυξης
  • Διάρροια
  • Αδυναμία όρασης στο σκοτάδι
  • Απώλεια όρεξης, απώλεια βάρους
  • Διαταραχές της όσφρησης και γεύσης

Η πρόσληψη του ψευδαργύρου πρέπει να γίνεται μέσα από μια ισορροπημένη διατροφή. Σε περίπτωση δε συμπληρωματικής χορήγησης, το ανώτατο ασφαλές επίπεδο για ημερήσιο συμπλήρωμα είναι στα 15mg, όσο και η ΣΗΔ (Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση), ενώ οι απαιτήσεις αυτές αυξάνονται σε ειδικές καταστάσεις όπως στην εγκυμοσύνη. 
 

Γράψου στο Newsletter μας

Επικοινωνία

Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Credit Cards