Διάλεξε τον στόχο σου για να σου προτείνουμε τη λύση

Με την αρχή της καινούργιας σεζόν να καταφτάνει όλοι μας έχουμε ως στόχο την αλλαγή, είτε αυτό έχει να κάνει με το πρόγραμμά μας, είτε με τις διατροφικές μας συνήθειες. Το φθινόπωρο είναι η εποχή που προσπαθούμε να εξιλεωθούμε για τις καλοκαιρινές μας ¨ατασθαλίες¨ κάνοντας τι άλλο;  Δίαιτα!

Για σένα που αθλείσαι, βοήθεσε μας, μ' αυτή τη μικρή έρευνα να καταλάβουμε ποιες είναι οι διατροφικές σου συνήθειες

Βρες ποιες είναι οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες σου

Αθλείσαι;

Θα ξεκινούσες ποτέ τρέξιμο χωρίς αθλητικά παπούτσια; Γιατί να ξεκινάς την προπόνηση σου χωρίς την σωστή καθοδήγηση και προετοιμασία;